Se trata de un cuaderno de tareas dirigido a familiares de personas con problemas de Salud Mental, enmarcado dentro del proyecto de “Promoción de la Salud Mental y Prevención de la Exclusión” del IRPF.

Este cuaderno está diseñado para el cuidado de familiares de personas con problemas de Salud Mental, para mantener una calidad de vida saludable y cuidar su bienestar. Partiendo de la importancia de cuidar al que cuida.

Las familias saben qué implica la discapacidad y la dependencia que origina un trastorno mental. Las personas que cuidan soportan una sobrecarga emocional y un desgaste físico y mental.

Siempre están cuidando, pero ¿Quién cuida de ellos?

El objetivo de este cuaderno no es otro que facilitarles ese cuidado que necesitan. Está enfocado para trabajarlo desde casa.

Teniendo en cuenta las circunstancias actuales que vivimos nos planteamos y vimos necesario este tipo de campañas. Esta es la última parte de dos campañas anteriores llevadas a cabo en pleno confinamiento, en el inicio de la pandemia. Creemos importante dar apoyo y herramientas para el cuidado de la Salud Mental de los familiares.

El Cuaderno de Tareas Breves “Cuídate para Cuidar” está formado por tres apartados con sus respectivos contenidos, en el que se gestiona el autocuidado y la autocompasión, los derechos como familiar-cuidador y el bienestar como prioridad global. Cada contenido está formado por una serie de prácticas para llevar a cabo. Está elaborado con la intención de crear un Cuaderno práctico, en el que cada persona podrá hacer anotaciones y escribir en cada práctica que lo necesite.

¿Cómo se crea?

La creación de este Cuaderno surge como necesidad a la atención del familiar-cuidador, los cuales viven constantemente con el rol de cuidador/a de su familiar, con el desgaste emocional y físico que ello conlleva.

La necesidad de facilitarles herramientas para el autocuidado y recodarles la importancia que tienen en esta labor de cuidados, pero sin olvidarse de ellos/as mismos/as.

Creemos necesario dar el valor que se merecen, por su trabajo incondicional y su labor dentro del movimiento asociativo.

¿Cuál es su principal objetivo?

El principal objetivo de este Cuaderno, no es otro que facilitar herramientas para el autocuidado de la persona que cuida. Aprender a gestionar emociones y situaciones de la vida diaria y sobre todo sentir que no están solos/as, que la Red Feafes en Extremadura está para acompañarles y que es necesario que se permitan tiempo para ellos/as, para pensar, respirar, sentir, saber que sienten y sobre todo para mimarse y quererse.